5 bài tập nâng cơ mặt xóa nếp nhăn vùng mắt, miệng và trán

.

Các bài tập nâng cơ mặt sẽ đem lại hiệu quả hơn phẫu thuật. Bởi phẫu thuật thẩm mỹ vô cùng tốn kém và rất dễ hỏng. Thay vì bỏ cả một núi tiền để phẫu thuật đau đớn, thì hãy thử tập động tác nâng cơ mặt đơn giản.

Massage giúp khuôn mặt thon gọn

Bí quyết giúp khuôn mặt chị em hết chảy xệ

Các bài tập giảm mỡ mặt, nọng cằm hiệu quả

Da nhăn nheo, mụn trứng cá đầy mặt hãy xem lại chế độ ăn uống ngay

Mặt nạ từ trái cây làm dịu da những ngày nắng nóng cực độ

Phụ nữ từ 25 tuổi trở đi sẽ bắt đầu xuất hiện những dấu vết lão hóa da như da sạm, thâm mụn lâu hết, nếp nhăn quanh miệng, trán và mũi. Trong đó thì nếp nhăn là thứ khiến bạn trông già đi cả chục tuổi nhưng ít chị em biết cách để xóa bỏ chúng. Nhiều người chọn thẩm mỹ, nhưng chỉ được một thời gian lại rất tốn kém.

Do vậy, để có thể xóa nhăn toàn khuôn mặt, ngoài việc dưỡng da hàng ngày, cần phải tập động tác nâng cơ, lấy lại độ đàn hồi cho da căng mịn.

Theo Brightside, dưới đây là 5 động tác nâng cơ mặt vô cùng đơn giản ai cũng có thể tập mà không tốn một đồng xu nào, chăm chỉ tập mỗi ngày nếp nhăn sẽ không cánh mà bay:

1. Động tác huýt sáo

Thực hiện:

Hãy tưởng tượng rằng bạn huýt sáo.

Chu môi về phía trước và căng cơ vùng má càng nhiều càng tốt.

Giữ nguyên vị trí này trong 5-10 giây.

Trở lại vị trí ban đầu và lặp lại ít nhất 5 lần.

5 bai tap nang co mat xoa nep nhan vung mat, mieng va tran

2. Động tác kéo căng miệng, giúp làm môi căng mọng

Thực hiện:

Đặt 2 ngón tay vào bên trong 2 khóa môi.

Nhẹ nhàng kéo miệngsang hai bên bằng 2 ngón tay.

Để cản lực kéo của ngón tay, hãy căng cơ môi, giữ tư thế khoảng 5-10s sau đó trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại khoảng 10 lần.

5 bai tap nang co mat xoa nep nhan vung mat, mieng va tran

3. Mát xa từ mũi đến tai để chống nếp nhăn quanh mắt

Thực hiện:

Đặt ngón tay gần hai bên cánh mũi.

Mát xa nhẹ nhàng với những chuyển động tròn nhỏ từ mũi, qua bọng mắt đến chóp tai.

Lặp lại khoảng 3-5 phút.

5 bai tap nang co mat xoa nep nhan vung mat, mieng va tran

4. Mát xa giúp thon gọn và xóa nếp nhăn quanh mũi

Môi khép nhỏ, đặt 2 ngón tay trỏ áp sát bên cánh mũi.

Căng cơ môi, hai ngón tay không di chuyển đồng thời ấn nhẹ lên vùng hàm

Giữ tư thế trong khoảng 5s sau đó lặp lại khoảng 15 lần.

5 bai tap nang co mat xoa nep nhan vung mat, mieng va tran

5. Động tác phồng má giúp nâng cơ mặt, căng da

Hít một hơi thật sâu, phồng má, nín thở trong vòng 3-5s

Nhả hơi từ từ bằng miệng, má từ từ xẹp xuống, chú ý không mở miệng.

5 bai tap nang co mat xoa nep nhan vung mat, mieng va tran

Thu Hương

Theo Tạp chí Sống khỏe

loading...
Từ khóa nếp nhăn nếp nhăn vùng trán nếp nhăn quanh mắt nếp nhăn quanh miệng lão hóa da bài tập nâng cơ mặt trẻ hóa cơ mặt SKGĐ Sức Khỏe Gia Đình chup anh cuoi
TIN LIÊN QUAN
  • Hạ nhiệt cấp tốc cho làn da trong những ngày nắng nóng 25/05/2019 00:00:00

  • Đánh bay những vết chai tay chân không khó như nhiều người nghĩ 24/05/2019 10:19:13

  • Muốn đuôi tóc hết chẻ ngọn thì nên áp dụng 6 mẹo này ngay lập tức 23/05/2019 15:25:24

  • Những phương pháp làm đẹp kì quặc từ thời xa xưa 23/05/2019 09:53:19

  • Các chất độc trong mỹ phẩm đang âm thầm "hãm hại" bạn như thế nào? 21/05/2019 10:38:35

TIN KHÁC
  • Những việc cần làm trước khi đi ngủ để chống lão hóa toàn diện (27/05/2019 20:00:00)

  • Bí quyết đi du lịch vừa xinh đẹp vừa khỏe mạnh trong dịp hè này (27/05/2019 19:00:00)

  • Sĩ tử mùa thi cần chế độ dinh dưỡng như thế nào? (27/05/2019 16:03:46)

  • Không phải do cơ địa, nếu giữ thói quen này cũng sẽ khiến nách thâm đen, bốc mùi (27/05/2019 16:02:32)

  • Những loại thực phẩm không nên để vào ngăn đá tủ lạnh mà các bà nội trợ cần biết (27/05/2019 16:00:54)

  • Những loại trái cây gây nóng, gây mụn nên hạn chế trong mùa hè (27/05/2019 13:00:00)

  • Những người tuyệt đối không nên ăn dứa để trang mạng hại vào thân (27/05/2019 09:21:13)

  • Dị ứng thời tiết không còn là nỗi ám ảnh với những mẹo này (27/05/2019 09:17:17)

  • Nên ăn gì để bổ sung vitamin K, rau xanh hay thịt? (27/05/2019 09:13:17)

  • Say nắng là gì? Xử lý say nắng tức thời để tránh gây hậu quả đáng tiếc (25/05/2019 13:00:00)

  • Hạ nhiệt cấp tốc cho làn da trong những ngày nắng nóng (25/05/2019 00:00:00)

  • Đổi tư thế ngủ phù hợp, không còn đau lưng, đau vai mỗi khi thức dậy (24/05/2019 16:26:13)

  • Thận trọng với những lỗi mẹ thường mắc phải khi tắm cho trẻ (24/05/2019 15:45:29)

  • Nhà có con gái, bố mẹ nhất định phải dành thời gian căn dặn giải thích những điều này (24/05/2019 15:40:19)

  • Đừng vội vứt tỏi mọc mầm, bạn sẽ tiếc nuối khi biết những công dụng tuyệt vời sau đây (24/05/2019 15:22:41)

  • Đánh bay những vết chai tay chân không khó như nhiều người nghĩ (24/05/2019 10:19:13)

Quay lại | Xem tiếp
Tin Làm đẹp
  • Những loại lá dùng để xông hơi, giúp da mặt trắng mịn hồng hào

    /lam-dep/nhung-loai-la-dung-de-xong-hoi-giup-da-mat-trang-min-hong-hao-27216/

    Lá bưởi, lá bạc hà, lá tía tô, lá trầu... là những loại lá dễ tìm, rẻ tiền nhưng lại rất hiệu quả trong việc xông hơi làm đẹp da mặt cho chị em phụ nữ.

    Đọc tiếp

  • Nên làm gì sau khi nặn mụn để tránh sẹo, thâm

    /lam-dep/nen-lam-gi-sau-khi-nan-mun-de-tranh-seo-tham-27211/

    Nếu chăm sóc da không đúng cách sau khi nặn mụn, chúng ta rất dễ để lại thâm và sẹo trên gương mặt. Điều này quả thực là ám ảnh kinh hoàng với nhiều chị em. Vì thế, sau khi nặn mụn, chị em cần chú ý những bước chăm sóc da sau đây.

    Đọc tiếp

  • Chăm sóc da, giảm mỡ body bằng cách đắp mặt nạ tự nhiên

    /lam-dep/cham-soc-da-giam-mo-body-bang-cach-dap-mat-na-tu-nhien-27204/

    Da body muốn đẹp không tì vết thì phải chăm sóc và dưỡng không khác gì so với da mặt gồm đầy đủ cách bước từ làm sạch đến tẩy da chết, dưỡng ẩm.

    Đọc tiếp

  • 5 bài tập nâng cơ mặt xóa nếp nhăn vùng mắt, miệng và trán

    /lam-dep/5-bai-tap-nang-co-mat-xoa-nep-nhan-vung-mat-mieng-va-tran-27202/

    Các bài tập nâng cơ mặt sẽ đem lại hiệu quả hơn phẫu thuật. Bởi phẫu thuật thẩm mỹ vô cùng tốn kém và rất dễ hỏng. Thay vì bỏ cả một núi tiền để phẫu thuật đau đớn, thì hãy thử tập động tác nâng cơ mặt đơn giản.

    Đọc tiếp

  • Mặt nạ từ trái cây làm dịu da những ngày nắng nóng cực độ

    /lam-dep/mat-na-tu-trai-cay-lam-diu-da-nhung-ngay-nang-nong-cuc-do-27189/

    Những ngày nắng nóng, làn da bị mất nước trở nên nhăn nheo, thô sạm, chính vì thế, để "cấp cứu" cho làn da, chị em cần chăm sóc bằng những loại mặt nạn từ những loại trái cây sau đây.

    Đọc tiếp

  • Những màu tóc nhuộm phù hợp với chị em U40 trở lên

    /lam-dep/nhung-mau-toc-nhuom-phu-hop-voi-chi-em-u40-tro-len-27191/

    Nhuộm tóc không chỉ giúp phụ nữ trung niên che dấu được những sợi tóc bạc mà còn tạo cho các quý cô vẻ ngoài trẻ trung, tươi mới và cuốn hút hơn rất nhiều.

    Đọc tiếp

  • Cấp cứu làn da CHÁY NẮNG bằng 8 mẹo đơn giản sau

    /lam-dep/cap-cuu-lan-da-chay-nang-bang-8-meo-don-gian-sau-27176/

    Sau những buổi đi du lịch hay tắm biển, làn da của chúng ta trở nên đen sạm, khô ráp thậm chí có thể bị tổn thương nặng nề do cháy nắng. Vì thế, để làn da nhanh chóng phục hồi lại trạng thái ban đầu, chị em có thể áp dụng các mẹo vặt dưới đây.

    Đọc tiếp

  • Công thức MẶT NẠ DƯỠNG DA siêu rẻ cho làn da căng mịn, trắng sáng trong mùa hè này

    /lam-dep/cong-thuc-mat-na-duong-da-sieu-re-cho-lan-da-cang-min-trang-sang-trong-mua-he-nay-27175/

    Chăm sóc da mặt vào mùa hè luôn cần được quan tâm hơn bất kỳ mùa nào trong năm do sự kết hợp của nắng nóng, khói bụi, da đổ dầu sẽ gây ra hàng loạt vấn đề về da như mụn, thâm, nám, da nhăn nheo. Bạn đã biết cách chăm sóc da mùa hè đúng chuẩn chưa?

    Đọc tiếp

  • Tay nhăn nheo như bà già dù mới U30 do không biết 5 mẹo chăm sóc sau

    /lam-dep/tay-nhan-nheo-nhu-ba-gia-du-moi-u30-do-khong-biet-5-meo-cham-soc-sau-27169/

    Nhiều chị em than phiền rằng tay chưa già đã nhăn nheo xấu xí, luôn cảm thấy tự ti và không dám đeo thêm trang sức gì. Tay nhăn nheo khi dù mới U30 chính là do không biết cách chăm sóc, bảo vệ.

    Đọc tiếp

Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn