Loại bỏ NỌNG CẰM bằng mẹo đơn giản, không cần phẫu thuật đau đớn

.

Khi bạn tăng cân hoặc có tuổi, phần cổ và cằm có xu hướng tích mỡ và rất khó để giảm nếu bạn không biết cách.

5 bài tập tốt nhất để đốt cháy mỡ thừa

8 bài tập hiệu quả đánh tan MỠ BỤNG chỉ trong 30 ngày

2 động tác cho chị em tập trước khi ngủ để giảm lượng mỡ thừa đáng kể ở mông và bụng

Các bài tập giảm mỡ mặt, nọng cằm hiệu quả

Bài tập đánh bay tình trạng "da sần vỏ cam" ở mông, đùi và bụng sau 2 tuần

Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân tại sao “nọng cằm” xuất hiện:

- Khi bạn tăng cân, mỡ trong cơ nhiều hơn, một phần sẽ tích tụ ở vùng dưới cằm.

- Hormone thay đổi hoặc gặp vấn đề về tuyến giáp sẽ khiến vùng tuyến giáp (ngay giữa cổ) phình to hơn.

- Nếu bạn mắc bệnh tim mạch, mỡ tích tụ dưới cằm cũng sẽ nhiều hơn.

Loai bo NONG CAM bang meo don gian, khong can phau thuat dau don

Dưới đây là một số thực phẩm giúp loại bỏ nọng cằm, mỡ thừa dưới cằm và cổ bạn nên thêm ngay vào thực đơn hàng ngày:

1. Trà xanh

Trà xanh có chứa catechin là polyphenol có đặc tính chống oxy hóa và giúp giảm mỡ hiệu quả. Hàm lượng caffeine trong trà xanh cũng giúp tiêu mỡ hiệu quả.

Loai bo NONG CAM bang meo don gian, khong can phau thuat dau don

2. Dưa hấu

Dưa hấu ít chất béo và calo, thay vào đó lại giàu vitamin như kali, vitamin A và các khoáng chất quan trọng khác có thể thay thế những món ăn vặt như bánh kẹo, thường xuyên ăn dưa hấu sẽ giúp bạn giảm vài kg khỏi cơ thể chỉ trong 1 tháng và nọng cằm cũng sẽ tiêu tan.

Loai bo NONG CAM bang meo don gian, khong can phau thuat dau don

3. Dầu dừa

Dầu dừa có hương vị đặc trưng và chứa các chuỗi axit béo trung bình giúp tăng cường trao đổi chất hỗ trợ quá trình giảm cân.

Loai bo NONG CAM bang meo don gian, khong can phau thuat dau don

Bạn có thể dùng trực tiếp vào buổi sáng, mát xa vùng cổ của bạn với 1 thìa dầu dừa sẽ giúp đánh tan mỡ tích tụ.

4. Nước chanh mật ong

Quả chanh rấy giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh giúp cải thiện trao đổi chất của bạn và đốt cháy chất béo dư thừa hiệu quả.

Loai bo NONG CAM bang meo don gian, khong can phau thuat dau don

Hãy uống nước chanh mật ong vào buổi sáng trước khi ăn sáng, sau 3 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Ngoài ra, một số bài tập giúp đánh tan nọng cằm bạn nên tập hàng ngày:

Bạn không thể loại bỏ mỡ cổ qua đêm. Hãy cùng xem một số bài tập đánh tan nọng cằm mà bạn có thể làm để đạt được mục tiêu nhanh hơn.

Động tác 1: Nâng cằm

Động tác nâng cằm tập trung làm săn chắc các cơ ở cổ và hàm.

Thực hiện:

Đứng thẳng, ngửa đầu về phía trần nhà để cơ cổ được kéo căng . Đếm đến 10 và sau đó lặp lại 5 lần.

Loai bo NONG CAM bang meo don gian, khong can phau thuat dau don

Động tác 2: Làm mặt cá

Động tác này có tác dụng lên toàn bộ cơ mặt, cả phần hàm và cằm. Giúp đánh tan mỡ, cơ mặt săn chắc.

Thực hiện:

- Hóp má bằng cách dùng lưỡi giữ chặt hai má trong miệng.

- Giữ nguyên tư thế, đếm đến 10 và sau đó lặp lại khoảng 15 lần.

Loai bo NONG CAM bang meo don gian, khong can phau thuat dau don

Thu Hương

Theo Tạp chí Sống khỏe

loading...
Từ khóa Nọng cằm mỡ cằm mỡ cổ loại bỏ nọng cằm giảm cân đốt mỡ SKGĐ Sức Khỏe Gia Đình chup anh cuoi
TIN LIÊN QUAN
  • Hạ nhiệt cấp tốc cho làn da trong những ngày nắng nóng 25/05/2019 00:00:00

  • Đánh bay những vết chai tay chân không khó như nhiều người nghĩ 24/05/2019 10:19:13

  • Muốn đuôi tóc hết chẻ ngọn thì nên áp dụng 6 mẹo này ngay lập tức 23/05/2019 15:25:24

  • Những phương pháp làm đẹp kì quặc từ thời xa xưa 23/05/2019 09:53:19

  • Các chất độc trong mỹ phẩm đang âm thầm "hãm hại" bạn như thế nào? 21/05/2019 10:38:35

TIN KHÁC
  • Say nắng là gì? Xử lý say nắng tức thời để tránh gây hậu quả đáng tiếc (25/05/2019 13:00:00)

  • Hạ nhiệt cấp tốc cho làn da trong những ngày nắng nóng (25/05/2019 00:00:00)

  • Đổi tư thế ngủ phù hợp, không còn đau lưng, đau vai mỗi khi thức dậy (24/05/2019 16:26:13)

  • Thận trọng với những lỗi mẹ thường mắc phải khi tắm cho trẻ (24/05/2019 15:45:29)

  • Nhà có con gái, bố mẹ nhất định phải dành thời gian căn dặn giải thích những điều này (24/05/2019 15:40:19)

  • Đừng vội vứt tỏi mọc mầm, bạn sẽ tiếc nuối khi biết những công dụng tuyệt vời sau đây (24/05/2019 15:22:41)

  • Đánh bay những vết chai tay chân không khó như nhiều người nghĩ (24/05/2019 10:19:13)

  • Những thực phẩm giúp sĩ tử cải thiện trí nhớ trong mùa thi này (24/05/2019 10:00:53)

  • Bất ngờ với công dụng "thần kỳ" của hạt đác mà nhiều người chưa biết (24/05/2019 09:56:07)

  • 3 bài tập giúp mẹ bầu lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng (23/05/2019 17:09:53)

  • 12 loại thực phẩm có thể ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe não bộ (23/05/2019 15:28:13)

  • Những sai lầm nghiêm trọng mẹ hay mắc phải khi cho trẻ ăn (23/05/2019 15:26:16)

  • Muốn đuôi tóc hết chẻ ngọn thì nên áp dụng 6 mẹo này ngay lập tức (23/05/2019 15:25:24)

  • Những người mắc bệnh này không nên ăn rau sống (23/05/2019 10:26:26)

  • 15 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang tích tụ nhiều độc tố (23/05/2019 10:15:22)

  • Những phương pháp làm đẹp kì quặc từ thời xa xưa (23/05/2019 09:53:19)

Quay lại | Xem tiếp
Tin Làm đẹp
  • Những loại lá dùng để xông hơi, giúp da mặt trắng mịn hồng hào

    /lam-dep/nhung-loai-la-dung-de-xong-hoi-giup-da-mat-trang-min-hong-hao-27216/

    Lá bưởi, lá bạc hà, lá tía tô, lá trầu... là những loại lá dễ tìm, rẻ tiền nhưng lại rất hiệu quả trong việc xông hơi làm đẹp da mặt cho chị em phụ nữ.

    Đọc tiếp

  • Nên làm gì sau khi nặn mụn để tránh sẹo, thâm

    /lam-dep/nen-lam-gi-sau-khi-nan-mun-de-tranh-seo-tham-27211/

    Nếu chăm sóc da không đúng cách sau khi nặn mụn, chúng ta rất dễ để lại thâm và sẹo trên gương mặt. Điều này quả thực là ám ảnh kinh hoàng với nhiều chị em. Vì thế, sau khi nặn mụn, chị em cần chú ý những bước chăm sóc da sau đây.

    Đọc tiếp

  • Chăm sóc da, giảm mỡ body bằng cách đắp mặt nạ tự nhiên

    /lam-dep/cham-soc-da-giam-mo-body-bang-cach-dap-mat-na-tu-nhien-27204/

    Da body muốn đẹp không tì vết thì phải chăm sóc và dưỡng không khác gì so với da mặt gồm đầy đủ cách bước từ làm sạch đến tẩy da chết, dưỡng ẩm.

    Đọc tiếp

  • 5 bài tập nâng cơ mặt xóa nếp nhăn vùng mắt, miệng và trán

    /lam-dep/5-bai-tap-nang-co-mat-xoa-nep-nhan-vung-mat-mieng-va-tran-27202/

    Các bài tập nâng cơ mặt sẽ đem lại hiệu quả hơn phẫu thuật. Bởi phẫu thuật thẩm mỹ vô cùng tốn kém và rất dễ hỏng. Thay vì bỏ cả một núi tiền để phẫu thuật đau đớn, thì hãy thử tập động tác nâng cơ mặt đơn giản.

    Đọc tiếp

  • Mặt nạ từ trái cây làm dịu da những ngày nắng nóng cực độ

    /lam-dep/mat-na-tu-trai-cay-lam-diu-da-nhung-ngay-nang-nong-cuc-do-27189/

    Những ngày nắng nóng, làn da bị mất nước trở nên nhăn nheo, thô sạm, chính vì thế, để "cấp cứu" cho làn da, chị em cần chăm sóc bằng những loại mặt nạn từ những loại trái cây sau đây.

    Đọc tiếp

  • Những màu tóc nhuộm phù hợp với chị em U40 trở lên

    /lam-dep/nhung-mau-toc-nhuom-phu-hop-voi-chi-em-u40-tro-len-27191/

    Nhuộm tóc không chỉ giúp phụ nữ trung niên che dấu được những sợi tóc bạc mà còn tạo cho các quý cô vẻ ngoài trẻ trung, tươi mới và cuốn hút hơn rất nhiều.

    Đọc tiếp

  • Cấp cứu làn da CHÁY NẮNG bằng 8 mẹo đơn giản sau

    /lam-dep/cap-cuu-lan-da-chay-nang-bang-8-meo-don-gian-sau-27176/

    Sau những buổi đi du lịch hay tắm biển, làn da của chúng ta trở nên đen sạm, khô ráp thậm chí có thể bị tổn thương nặng nề do cháy nắng. Vì thế, để làn da nhanh chóng phục hồi lại trạng thái ban đầu, chị em có thể áp dụng các mẹo vặt dưới đây.

    Đọc tiếp

  • Công thức MẶT NẠ DƯỠNG DA siêu rẻ cho làn da căng mịn, trắng sáng trong mùa hè này

    /lam-dep/cong-thuc-mat-na-duong-da-sieu-re-cho-lan-da-cang-min-trang-sang-trong-mua-he-nay-27175/

    Chăm sóc da mặt vào mùa hè luôn cần được quan tâm hơn bất kỳ mùa nào trong năm do sự kết hợp của nắng nóng, khói bụi, da đổ dầu sẽ gây ra hàng loạt vấn đề về da như mụn, thâm, nám, da nhăn nheo. Bạn đã biết cách chăm sóc da mùa hè đúng chuẩn chưa?

    Đọc tiếp

  • Tay nhăn nheo như bà già dù mới U30 do không biết 5 mẹo chăm sóc sau

    /lam-dep/tay-nhan-nheo-nhu-ba-gia-du-moi-u30-do-khong-biet-5-meo-cham-soc-sau-27169/

    Nhiều chị em than phiền rằng tay chưa già đã nhăn nheo xấu xí, luôn cảm thấy tự ti và không dám đeo thêm trang sức gì. Tay nhăn nheo khi dù mới U30 chính là do không biết cách chăm sóc, bảo vệ.

    Đọc tiếp

Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn