Nên ăn gì để bổ sung vitamin K, rau xanh hay thịt?

Nên ăn gì để bổ sung vitamin K, rau xanh hay thịt?

Một trong những loại vitamin ít được biết đến nhất, cũng không có gì nhạc nhiên khi còn nhiều điều bí ẩn và sai lầm xung quanh loại vitamin này. Nếu thiếu hụt hoặc thừa đều có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Uống trà, ăn Atisô giúp giải độc gan và ngăn ngừa thiếu máu

Uống trà, ăn Atisô giúp giải độc gan và ngăn ngừa thiếu máu

Atisô được nghiên cứu có thể hỗ trợ điều trị bệnh tim và ung thư, bảo vệ gan và đường tiêu hóa, giảm viêm toàn thân,...Ngoài là thức uống, món ăn yêu thích của nhiều người, chắc ít ai biết đến những công dụng tuyệt vời này của atisô.

Tuổi trung niên, ăn gì để khỏe đẹp?

Tuổi trung niên, ăn gì để khỏe đẹp?

Tuổi trung niên thường có những dấu hiệu lão hóa da trên gương mặt và có những thay đổi bất thường về sức khỏe. Để cải thiện tình trạng đó, cần cung cấp đủ những dưỡng chất bằng cách dùng các loại thực phẩm tốt, lành mạnh.

6 loại thực phẩm ngăn ngừa mọi bệnh tật dành cho U50

6 loại thực phẩm ngăn ngừa mọi bệnh tật dành cho U50

Từ U50 trở đi, quá trình lão hóa sẽ bắt đầu nhanh dần nếu bạn không có một chế độ ăn uống lành mạnh hay tập luyện thì chẳng mấy trở thành một bà lão già nua với một mớ bệnh tật từ tim mạch đến huyết áp cao, tiểu đường.

Ăn món gì cũng cho nhiều ỚT bạn sẽ nhận phải hậu quả sau

Ăn món gì cũng cho nhiều ỚT bạn sẽ nhận phải hậu quả sau

Thói quen ăn cay là sở thích của rất nhiều người, khi được hỏi thì họ trả lời rằng ăn gì cũng không thể thiếu ớt, thiếu là sẽ mất ngon. Nhưng ăn vừa phải sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, ăn quá nhiều sẽ gây ra những tác dụng phụ có hại cho sức khỏe.